Freediving
Equilibrio e assetto nel mondo dell'apnea
Amministratore del sitolunedì, 10 giugno 2024148 viste
Come raggiungere l'equilibrio ideale in acqua e mantenere una posizione corretta che aumenti l'efficienza e riduca il dispendio di energia.
Un buon equilibrio in acqua distingue un subacqueo esperto e rende ogni immersione più comoda, efficiente e sicura.
Tipi di assetto nell'immersione
Assetto positivo
Il corpo sale spontaneamente. È la posizione naturale in superficie per la maggior parte delle persone.
Assetto neutro
Il corpo resta fermo senza salire né scendere. È l'obiettivo ideale per un'apnea efficiente.
Assetto negativo
Il corpo affonda da solo. È ciò che accade nella caduta libera in profondità.
Raggiungere l'equilibrio ideale
- Usi una cintura di zavorra adatta al Suo peso e alla densità della muta
- Distribuisca il piombo in modo uniforme intorno al corpo
- Regoli il peso del piombo in base alla profondità e al fatto che l'acqua sia salata o dolce
Tecniche per migliorare l'equilibrio
- Esercizi di assetto neutro in piscina
- Allenamento a restare immobili a una profondità fissa senza muoversi
- Leggere il movimento del proprio corpo e correggere continuamente la posizione
Un buon equilibrio significa meno sforzo, più ossigeno e un'immersione migliore.
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