Apnea per principianti: da dove si comincia?

Passi pratici per iniziare l'apnea in modo sicuro ed efficace, dalla scelta dell'istruttore alla prima immersione.

Molte persone sognano l'apnea ma non sanno da dove cominciare. Questa guida Le indica il percorso.

Primo passo: valuti la Sua forma fisica

Prima di iniziare, si assicuri di essere in buona salute, di saper nuotare a un livello medio e di non avere malattie polmonari o cardiache.

Scegliere il corso giusto

Corso di primo livello
Copre le basi della sicurezza, la preparazione respiratoria in superficie e la prima immersione, ed è il punto di partenza corretto per chiunque.

Durata del corso
Di solito tra due e quattro giorni, con teoria e pratica in piscina e poi in mare.

Attrezzatura essenziale per un principiante

Una maschera subacquea che aderisca al Suo viso
Una muta in neoprene per mantenere la temperatura corporea
Pinne adatte alla misura del Suo piede
Una cintura di zavorra per l'equilibrio in acqua

I consigli più importanti per i principianti

Non si immerga mai da solo finché non è diventato un professionista
Inizi a profondità ridotte e progredisca gradualmente
Non abbia fretta di raggiungere profondità maggiori
Pazienza e progressione graduale sono la chiave del successo

L'apnea è un percorso piacevole che inizia con un piccolo passo in acqua bassa.