Partecipare alle gare di apnea

Le gare di apnea non sono solo per i professionisti. Ci sono categorie per tutti i livelli, e partecipare è un'esperienza che cambia il Suo percorso nello sport.

Tipi di gare di apnea

Immersione verticale
Si misura con la profondità raggiunta. Ci sono categorie con pinne, senza pinne e con la monopinna.

Immersione orizzontale
Si misura con la distanza orizzontale percorsa sott'acqua in piscina, ed è la più adatta ai principianti.

Apnea statica
Si misura solo con il tempo. L'apneista resta immobile in acqua il più a lungo possibile, ed è una prova di pazienza e di tecnica.

Come prepararsi alla prima gara

La fase di allenamento
Si concentri sulla tecnica, non sui numeri. Un apneista con una buona tecnica ottiene costantemente risultati migliori di chi si esaurisce.

Preparazione mentale
Una gara differisce dall'allenamento per la pressione psicologica. Si abitui a esibirsi davanti a un pubblico e secondo regole ufficiali.

Il giorno della gara

• Arrivi presto per adattarsi al luogo
• Eviti qualsiasi allenamento intenso il giorno prima
• Una colazione leggera due ore prima della gara
• Parli con gli altri apneisti per imparare e costruire una rete

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Una gara è uno specchio del Suo livello reale, non solo una corsa. Partecipi per imparare, non solo per vincere.