Superare la paura dell'immersione: consigli da esperienze reali
Come superare paura e ansia nell'immersione e trasformare la sfida in un'esperienza piacevole e amata.
La paura dell'immersione è più comune di quanto immagini, e superarla è possibile per chi conosce la strada giusta.
Tipi di paura nell'immersione
Paura di soffocare
La sensazione che l'aria non basti o che l'erogatore smetta di funzionare. Questa paura è molto comune e non ha fondamento se controlla bene l'attrezzatura.
Paura delle profondità
La sensazione di non essere al sicuro in acqua profonda. Si attenua gradualmente con l'allenamento e l'abitudine.
Paura delle creature marine
Di solito è esagerata. La maggior parte delle creature evita i subacquei e fugge da loro.
Passi pratici per superare la paura
Inizi in piscina
Prima del mare si alleni in piscina finché non si sente del tutto a suo agio con l'attrezzatura e con la respirazione sott'acqua.
Parli con il Suo istruttore
Dica sinceramente all'istruttore le Sue paure. Un buon istruttore adatta la formazione alle Sue esigenze e non sminuisce i Suoi timori.
Il respiro è la soluzione
Nei momenti di paura, una respirazione lenta e profonda calma il sistema nervoso e Le restituisce il controllo di sé.
Il tempo è la medicina
La maggior parte della paura svanisce dopo 5 o 10 immersioni. Si impegni a fare dieci immersioni prima di giudicare l'attività.
La paura non significa che Lei non sia adatto all'immersione. Significa che è un essere umano normale in una situazione nuova.