Immersione per gli adulti più anziani: è sicura e adatta?
Tutto ciò che serve a chi vuole iniziare l'immersione dopo i cinquant'anni o continuarla nella maturità avanzata.
L'immersione non è riservata ai giovani, e molti dei migliori subacquei del mondo sono nel quinto e nel sesto decennio.
L'età è un ostacolo all'immersione
Non esiste un limite massimo di età per immergersi in buona salute. Esistono persone che si immergono in buona salute a settant'anni, anche se sono l'eccezione.
Considerazioni di salute per gli adulti più anziani
Un cuore e vasi sanguigni sani
L'immersione sollecita il cuore sotto pressione, e un consulto cardiologico è necessario prima di iniziare.
Salute dei polmoni
L'enfisema e altri problemi respiratori rappresentano un pericolo nell'immersione e richiedono una valutazione attenta.
Malattia articolare
Un dolore articolare intenso può rendere l'immersione più difficile, ma raramente la impedisce del tutto.
L'immersione giova alla salute degli adulti più anziani
- Migliora la pressione arteriosa e la funzione cardiaca con un allenamento regolare
- Riduce lo stress e migliora lo stato mentale
- Mantiene il corpo attivo ed equilibrato senza pressione sulle articolazioni
Consigli particolari per gli adulti più anziani
- Inizi con dolcezza: meno profondità e immersioni più brevi all'inizio
- Comunichi all'istruttore tutta la Sua storia clinica
- Non gareggi con i giovani. Si confronti solo con sé stesso
L'immersione a ogni età è un viaggio. Nella maturità è più profonda e più ricca di riflessione e di gratitudine.