Gesundheit der Atemwege und ihre Wirkung auf das Tauchen
Der Zusammenhang zwischen der Gesundheit Ihrer Atemwege und der Effizienz Ihres Tauchens und wie Sie Ihre Lunge gesund halten.
Die Lunge ist Ihr Hauptwerkzeug beim Tauchen. Für sie über Wasser zu sorgen spiegelt sich direkt in Ihrer Leistung darunter wider.
Zustände, die das Tauchen beeinflussen
Verstopfung und Grippe
Tauchen Sie niemals bei Verstopfung. Verstopfung verhindert den Druckausgleich an Ohren und Nebenhöhlen und kann eine schmerzhafte Verletzung verursachen.
Asthma
Kontrolliertes Asthma verhindert das Tauchen nicht, verlangt aber eine ärztliche Beratung und das ständige Mitführen des Inhalators.
Rauchen
Ein Raucher verringert fortlaufend die Lungenkapazität, und ein rauchender Taucher verbraucht Luft schneller und ermüdet schneller.
Wie Sie Ihr Atemsystem stärken
- Ausdauerübungen wie Schwimmen und zügiges Gehen
- Tägliche Übungen der tiefen Atmung
- Fernbleiben von Verschmutzung und Rauchgebieten
Sauerstofftherapie für Taucher
Manche Taucher nutzen zwischen den Tauchgängen Sitzungen mit konzentriertem Sauerstoff, um die Erholung zu beschleunigen, und das ist eine verbreitete Praxis unter professionellen Tauchern.
Ihre Lunge dient Ihnen mit jedem Atemzug. Dienen Sie ihr mit Pflege und Bewegung, und sie wird Ihnen mit Leistung dienen.