Die Tauchreaktion im menschlichen Körper
Eine ausführliche Erklärung der physiologischen Veränderungen, die beim Tauchen unter Wasser im Körper ablaufen, und wie Sie davon profitieren.
Der menschliche Körper ist erstaunlich darauf angelegt, sich an das Tauchen anzupassen, und in ihm laufen bemerkenswerte physiologische Veränderungen ab, die Tauchreaktion genannt werden.
Was die Tauchreaktion ist
Die Tauchreaktion ist eine Reihe automatischer physiologischer Reaktionen, die der Körper auslöst, wenn das Gesicht kaltem Wasser ausgesetzt ist.
Die wichtigsten Veränderungen
Verlangsamung der Herzfrequenz
Die Herzfrequenz sinkt automatisch, wenn das Gesicht Wasser ausgesetzt ist, und kann 50 % des normalen Werts erreichen, was den Sauerstoffverbrauch senkt.
Verengung der peripheren Blutgefäße
Die Blutgefäße in den Gliedmaßen verengen sich, und das Blut konzentriert sich um Herz, Lunge und Gehirn, um die lebenswichtigen Organe zu schützen.
Die Milz und der Sauerstoff
Die Milz zieht sich zusammen und pumpt sauerstoffreiches Blut in den Blutkreislauf, wodurch die verfügbare Sauerstoffreserve steigt.
Wie Sie von dieser Reaktion profitieren
- Training in kaltem Wasser stärkt diese Reaktion
- Meditation vor dem Tauchgang hilft, sie zu aktivieren
- Ruhiges, tiefes Atmen vor dem Tauchgang steigert ihren Nutzen auf das Maximum
Je mehr Sie trainieren, desto stärker und effizienter wird Ihre Tauchreaktion.