Tauchen für ältere Erwachsene: ist es sicher und geeignet?

Tauchen ist nicht den Jungen vorbehalten, und viele der besten Taucher der Welt sind in ihrem fünften und sechsten Lebensjahrzehnt.

Ist das Alter ein Hindernis für das Tauchen

Es gibt bei guter Gesundheit keine Höchstaltersgrenze für das Tauchen. Menschen, die bei guter Gesundheit mit siebzig tauchen, gibt es, auch wenn sie die Ausnahme sind.

Gesundheitliche Erwägungen für ältere Erwachsene

Ein gesundes Herz und gesunde Gefäße
Tauchen belastet das Herz unter Druck, und eine kardiologische Beratung ist vor dem Beginn nötig.

Lungengesundheit
Emphysem und andere Atemprobleme stellen beim Tauchen eine Gefahr dar und brauchen eine sorgfältige Beurteilung.

Gelenkerkrankung
Starke Gelenkschmerzen können das Tauchen erschweren, verhindern es aber selten vollständig.

Tauchen ist der Gesundheit älterer Erwachsener zuträglich

• Es verbessert bei regelmäßigem Training Blutdruck und Herzfunktion
• Es verringert Stress und verbessert den seelischen Zustand
• Es hält den Körper aktiv und im Gleichgewicht ohne Druck auf die Gelenke

Besondere Tipps für ältere Erwachsene beim Tauchen

• Beginnen Sie sanft: zuerst weniger Tiefe und kürzere Tauchgänge
• Teilen Sie Ihrem Ausbilder Ihre vollständige Krankengeschichte mit
• Wetteifern Sie nicht mit den Jungen. Vergleichen Sie sich nur mit sich selbst

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Tauchen in jedem Alter ist eine Reise. In der Reife ist sie tiefer und reicher an Nachdenken und Dankbarkeit.