Das Meiste aus dem Training im Schwimmbad holen
Wie Sie Trainingseinheiten im Schwimmbad effizienter machen und Fertigkeiten entwickeln, die sich bei echten Tauchgängen zeigen.
Das Schwimmbad ist eine sichere Umgebung zum Lernen und Ausprobieren, und jede Minute darin ist eine direkte Investition in Ihre Leistung im Meer.
Was das Schwimmbad als Trainingsumgebung auszeichnet
Die kontrollierte Umgebung erlaubt, sich auf eine Fertigkeit zu konzentrieren, statt alle Variablen des Meeres zugleich zu bewältigen.
Grundübungen im Schwimmbad
Die Gleitübung
Stoßen Sie sich von der Wand ab und gleiten Sie ohne Bewegung die längstmögliche Strecke. Sie entwickelt die Körperhaltung und die Verringerung des Widerstands.
Übung zum neutralen Auftrieb
Bleiben Sie in einer festen Tiefe, ohne die Flossen zu benutzen, nur mit den Händen. Sie entwickelt die Kontrolle der Tarierweste und der Atmung.
Wasser aus der Maske entfernen und sie wieder aufsetzen
Eine grundlegende Notfallübung, die Ihr Vertrauen in Ihre Ausrüstung verbessert.
Fortgeschrittene Herausforderungen im Schwimmbad
- 25 Meter auf einem Atemzug mit Flossen schwimmen, dann ohne sie
- Statisches Luftanhalten am Beckenboden mit dem Schwerpunkt auf Entspannung
- Waagerecht mit geschlossenen Augen bewegen, um ein körperliches Gespür für das Wasser zu entwickeln
Das Schwimmbad ist kein Ersatz für das Meer, aber es ist die Schule, die jeden Tauchgang im Meer besser macht.