ضبط الأوزان في الغوص الحر (Freediving) أمر أساسي جدًا للأمان والكفاءة والأداء. الهدف هو أن تصل إلى حالة الطفو المتعادل (Neutral Buoyancy) في العمق المناسب، بحيث لا تضطر لبذل جهد إضافي للصعود أو النزول. إليك الطريقة خطوة بخطوة 👇
---
🧠 1. افهم الهدف من الوزن
الهدف ليس الغوص بسرعة بل أن تكون طافيًا قليلاً على السطح وأن تصل إلى الطفو المتعادل عند عمق 8–12 مترًا (للغواصين المتوسطين)، أو عند عمق الغوص الأساسي الذي تمارسه.
هذا يضمن أنك لن تغرق بسرعة في حال فقدت الوعي، وستطفو نحو السطح.
---
⚖️ 2. تحديد الوزن المبدئي
يعتمد الوزن على عدة عوامل:
العامل التأثير على الوزن
وزن الجسم كلما كان وزنك أعلى تحتاج وزنًا أكثر
سمك البدلة (النيوبـرين) كلما كانت أكثر سماكة تحتاج وزنًا أكثر لتعويض الطفو
المياه (عذبة vs مالحة) المياه المالحة تحتاج وزنًا أكثر
العمق المستهدف الغواصون للعمق الكبير يقللون الوزن نسبيًا
قاعدة تقريبية مبدئية:
البدلة 5 مم: وزن ≈ 1 كغ لكل 10 كغ من وزن الجسم
البدلة 3 مم أو أقل: ابدأ بـ 0.6 – 0.8 كغ لكل 10 كغ
بدون بدلة: غالبًا 1 – 3 كغ فقط (حسب الطفو الطبيعي)
---
🧪 3. اختبار الطفو في السطح
1. البس كامل معداتك (بدلة، زعانف، وزن…).
2. خذ نفسًا عميقًا وابقَ في وضع رأسي.
3. يجب أن تكون العيون عند مستوى سطح الماء وأنت مرتاح ولا ترفرف بقدميك.
4. إن غرقت: الوزن كثير → قلل.
5. إن طَفَوت كثيرًا: الوزن قليل → أضف قليلاً.
---
📉 4. اختبار الطفو في العمق
جرّب الغوص إلى عمق 8–10 م.
يجب أن تشعر بأنك تبدأ بالنزول بدون جهد بعد 5–6 م.
إن بدأت بالغرق قبل ذلك، فالأوزان كثيرة.
إن بقيت تطفو بقوة حتى 10 م، فالأوزان قليلة.
---
🪙 5. نصائح مهمة
⚠️ الأمان أولاً: الأفضل أن تكون أخف قليلًا من أن تكون أثقل.
🫁 اختبر الوزن دائمًا بأخذ نفس كامل (لأن الرئتين تغيران الطفو كثيرًا).
🧑🤝🧑 لا تجرب الوزن وحدك، خصوصًا في أول مرة.
🪸 إذا غيرت البدلة أو الغوص في مياه مختلفة (عذبة/مالحة)، أعد ضبط الأوزان.
---
هل تريد أن أحسب لك الوزن المناسب تقريبيًا؟ إذا نعم، أرسل لي:
1. وزنك (كغ)
2. سمك البدلة (مم)
3. نوع الماء (عذب أو مالح)
وسأعطيك قيمة دقيقة مبدئية 👍